有氧耐力决定因素有哪些

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有氧耐力是否减脂〖One〗、有氧耐力有助于减脂。这种耐力，通常称为有氧能力，指的是个体在进行长时间有氧代谢活动时的能力。这种活动的负荷强度通常保持在个体最大负荷强度的75%至85%，心率范围大约在1...