有氧运动需要有什么准备

有氧运动需要有什么准备，有氧运动需要休息吗

在家做有氧运动需要什么设备在家做有氧运动所需设备并不复杂。常见的有瑜伽垫，它能提供一个舒适且防滑的运动空间，无论是进行瑜伽动作、简单的伸展还是一些类似平板支撑的动作都很实用。跳绳也是不错的选取，费用...