波比跳一天做多少合适，波比跳每天做多少个可以减脂

波比跳做多少能减脂 〖One〗、一般建议一天做50-100个波比跳，分3-6组完成，每组10-15个，10-15分钟内做完，减脂效果较好。具体分析如下：波比跳的减脂原理波比跳是结合深蹲、俯卧撑及跳跃的...

醉里挑灯看剑 2026-02-15 6 #波比跳一天做多少合适