最新 睡前饿了吃什么不胖/晚上睡前饿了吃什么不长胖 睡觉前饿了吃什么不会胖这些食物不仅助眠还瘦身 牛奶 睡觉前喝一杯热牛奶,不仅不会长胖,还有助于睡眠,因为牛奶中含有色氨酸,可以使人镇定下来,有利于提高睡眠质量。而且牛奶的热量很低,还含有丰富的钙质,... 一宴戚条寂寞的鱼 2025-11-15 4 #睡前饿了吃什么不胖