睡前饿了吃什么不胖/晚上睡前饿了吃什么不长胖 睡觉前饿了吃什么不会胖这些食物不仅助眠还瘦身 牛奶 睡觉前喝一杯热牛奶，不仅不会长胖，还有助于睡眠，因为牛奶中含有色氨酸，可以使人镇定下来，有利于提高睡眠质量。而且牛奶的热量很低，还含有丰富的钙质，... 一宴戚条寂寞的鱼 2025-11-15 20 #睡前饿了吃什么不胖
