跑步多久才能起到减肥的作用

最新 跑步多久才能起到减肥的作用（140斤可以跑步减肥吗）

跑步多久才能起到减肥的作用? 〖One〗、通常跑步半小时以上就有减肥作用，不过持续时间越长，减肥效果越明显。减肥的过程实际上就是体内脂肪的消耗过程，机体的基础代谢和运动消耗的能量都需要葡萄糖或者脂肪提...