黑木耳有什么功效与作用

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黑木耳的功效与作用及禁忌〖One〗、营养价值黑木耳富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素（如维生素BB胡萝卜素）及矿物质（铁、钙、磷等）。其铁含量尤为突出，是补铁的优质食材，同时含有多糖、植物固醇等活性成...