hiit每天做还是隔天做？hiit需要天天做吗 hiit可以天天做吗 综上所述，为了身体健康和训练效果考虑，不建议普通人每天都进行HIIT训练。合理的训练计划应该结合个人的身体状况、训练目标以及恢复能力来制定。对于普通人群，隔天进行HIIT训练较为... 老衲有礼了 2025-12-21 7 #hiit每天做还是隔天做
