疫情能喝水吗（疫情期间可以喝凉水吗）

疫情期间,喝白开水好还是喝茶好?医生这次说清楚了

〖One〗 、这是很多人感兴趣的一个问题 。然而 ，这件事其实并没有那么“纠结”；答案只有一句话：喝白开水很好，安全、卫生且廉价；喝茶同样不错
，只要正确饮用并不会给身体带去负担。也就是说，这件事情并没有“唯一的答案 ” ，白开水和茶饮都不差
，皆可以饮用，它们只是一种饮品 ，而并没有“治病”的属性
。

〖Two〗
、综上所述
，适量饮茶对心血管系统具有一定的益处，但过量则可能带来危害。因此 ，建议大家在饮茶时要控制摄入量
，避免过量饮用 。同时，对于已经确诊心血管疾病的患者来说 ，饮茶并不能代替正规治疗
。在饮茶的同时
，还应遵循医生的建议进行规范治疗和管理。

〖Three〗、经常多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶 。蛋白质是增强体质的基础营养素 ，蛋白质也是制造抗体，白细胞
，各种免疫细胞的主要原材料，所以蛋白质充足的人免疫力自然强
。经常吃含锌高的食物 ，比如说生蚝
，牡蛎，海鲜 ，山核桃
，动物肝脏，坚果等等。

〖Four〗 、休息好是第一步 ，多吃水果第二步
，第三步自己做个火锅，记得多放生姜 ，少放辣少放寒凉食物少吃难消化的
，多点有营养的性味温和的食物，各种维生素要均衡 ，没事刷一点，3分饱
，慢慢吸收，没食欲一天2次 ，有食欲了一天我刷5次
，第四步恢复一段时间就可以适当一些低量运动，我就是这么刷恢复好的 。

〖Five〗
、三：身材变样
。如果说等到疫情过后 ，我们能够出去的话
，我相信很多的人都会胖上好几斤吧，甚至十几斤的都有。因为在家里面每天不是睡 ，就是吃
，要么就是坐着 。不运动，没几天身上就长胖了 ，但是在家里面真的是不想运动
，就想躺着
。

疫情期间,医生为什么建议你多喝水?喝水能防新冠病DU吗?

过量饮水不仅会给人体带来水中毒的伤害，还会增加血液容量 ，使合并有内科疾病的患者血压升高、心脏负荷加重，增加心脑血管病发病的风险
，过多喝水也会增加肾脏负担。人体不同器官和部位的粘膜，其生理结构和功能各具特性 。所有的黏膜细胞分泌粘液 ，可以保护机体免受病毒和细菌侵袭。

多喝水能够帮助皮肤保持水分
，可以让皮肤油水平衡达到最佳状态
。当人体水分不足时皮肤会分泌油脂减少皮肤的水分流失。这时候会感觉面部比较油不舒服，还容易导致毛囊堵塞 ，形成毛囊炎症 。多喝水可以防止这种情况出现
。

多喝水：保持充足的水分摄入有助于维持呼吸道黏膜的湿润
，增强抵抗力。勤通风：定期开窗通风，保持室内空气流通 ，有助于降低室内病毒浓度 。少聚会：减少不必要的聚会和集体活动
，降低感染风险
。

新冠病毒感染后，多喝水对缓解病情有一定作用。但是单纯地大量喝水并不能预防病毒感染 ，起不到治疗或预防新冠病毒的作用
，所以还是要注意多休息，做好个人防护 。北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示 ，多睡觉非常有必要，多休息才能让身体处于比较好的状态去对抗疾病
。

疫情防控形势之下
，做到这五点，有助于提升机体免疫力。●多喝水 白开水有助于促进人体的新陈代谢 ，是很好的催化剂 。水很容易被我们人体吸收
，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用
。早晨起床喝一杯温开水或常温水对身体更好。

疫情防控时期的饮食建议

〖One〗 、多天不出门 ，运动量减少会导致便秘几率增加 。多吃全谷杂豆和薯类有助摄入充足的膳食纤维
，预防便秘，维护肠道 健康 。此外 ，这类主食维生素和矿物质含量也远远高于精白米面
，同等重量下能提供更多的营养，并且血糖生成指数更低
。

〖Two〗
、疫情防控期 ，保持饮食营养和健康应该这样做：每天摄入足量的蛋白质疫情期间要特别重视自己的饮食营养和健康。尤其是每天要保证一定量蛋白质的事
，因为我们身体最基本能量来源就是蛋白质抵抗力，要想增强就必须有足量的蛋白质 ，为我们提供源源不断的动力和强大的支撑力 。

〖Three〗、所以，关于疫情防控期间的饮食问题
，我们一定要做到均衡膳食，每餐摄入足够的营养元素 ，这样才能增强我们自身的免疫力
，预防病毒来袭
。保证每天摄入的营养均衡要想通过饮食来提高自身免疫力和抵抗力，最重要的就是做到营养的充分以及均衡摄入。与其靠每天吃一堆保健品来维持免疫力 ，不如靠科学配比的膳食 。

〖Four〗 、多吃富含维生素 c 的蔬菜和水果
，如黄瓜
、柿子、大白菜 、生菜
、莴苣等，可以增强人体的免疫力
。

〖Five〗、不要吃野味：拒绝食用野生动物 ，预防未知病毒。肉蛋要熟透：确保肉类和蛋类彻底煮熟
，杀灭潜在病毒 。应对症状篇 发热不要慌：出现发热症状时，及时前往发热门诊就医
。隔离观察够：从疫情高发地区返回后 ，自觉进行隔离观察。生活建议篇 少外出
，多睡觉：减少不必要的外出，保证充足睡眠 ，增强体质 。

年轻人感染疫情阳了,光喝水可以痊愈吗?在家如何做好有效隔离?

所以阳性感染患者在家居家隔离，应该做到以下几点
。

新冠病毒感染后
，多喝水对缓解病情有一定作用。但是单纯地大量喝水并不能预防病毒感染，起不到治疗或预防新冠病毒的作用 ，所以还是要注意多休息
，做好个人防护 。北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，多睡觉非常有必要 ，多休息才能让身体处于比较好的状态去对抗疾病。

还是要报备社区去医院隔离治疗的
，毕竟这种病不是大号流感，它是一种传染病 ，去医院接受专业治疗
，才能够保证最终治愈效果，自己在家抗病毒绝对是不可取的 ，当然
，如果真的感染新冠的话，必须要多喝热水 ，因为热水可以加速身体的新陈代谢，将体内的毒素和垃圾迅速带出体外
。

新冠感染者无症状或者症状轻微而且无基础疾病时可以居家治疗
，居家期间多通风 、按时消毒、戴好口罩和一次性手套，勤洗手 ，保证充足睡眠和健康饮食。

疫情期间地铁公交可以摘口罩喝水吗?高铁如果没有餐车,在饭点可以吃自己...

〖One〗
、不建议摘掉口罩
，喝水和吃面包 。因为摘掉口罩以后，再密闭的空间内就增加了传播
。风险。但如果是很长途的话 ，必须得生理要求还是要满足的 。

〖Two〗、疫情期间坐高铁比较好不要吃东西
，但可以喝水
。吃东西： 疫情期间比较好是不要在高铁上吃东西，因为高铁是人群密集且混杂的地方 ，吃东西需要摘下口罩
，从而增加感染病毒的风险。 如果实在饥饿，且座位周围人不多 ，可以选取吃一些可以一口吃到嘴里的食物
，以减少食物长期暴露受到污染的风险 。

〖Three〗 、在疫情期间乘坐高铁，为了自身和他人的健康 ，建议采取错峰用餐的方式
。在车厢内，比较好不要在大家同时摘下口罩
，以免造成不必要的交叉感染。值得注意的是，疫情期间餐车将暂不开放 ，旅客必须在自己座位上就餐 。铁路部门并未禁止在高铁上饮食
，也没有规定不得短暂摘下口罩
。

〖Four〗
、期间是不能在公交地铁摘口罩，喝矿泉水的也尽量避免用餐。

疫情期间戴口罩长途火车中吃饭喝水怎么解决?

〖One〗、饭是火车上供应 ，都是经过消毒的 。外出时候如果想喝水吃饭
，建议可以找个比较安全的地方，轻轻取下口罩喝水和吃饭。而且喝水的时候 ，一定要和其他人保持1米以上距离
，并且不可以和其他人对面交流等
。喝完水后需要及时把口罩戴好。

〖Two〗 、尽量不要摘口罩吃东西 。但是如果是长途，考虑到老人和孩子 ，人体也不可能不补充水分
，所以建议车厢的旅客错峰吃饭，不要同一时间摘下口罩 ，在进食前可以征求临近座位的意见，如果对方实在很介意
，可以选取去车厢连接处，人流量较少的地方吃东西
。

〖Three〗
、尽快进食：减少摘口罩的时间 ，尽快完成进食过程
，以降低感染风险。选取简便轻巧的食物：尽量选取简便轻巧且能量较高的食物，如牛乳干、巧克力等 ，以满足不时之需
，同时减少进食时间和摘口罩的频率 。在自己座位上就餐：疫情期间餐车暂不开放，旅客应在自己座位上就餐 ，避免与他人过多接触
。

〖Four〗 、现在是疫情期间
，火车上戴口罩要求是必然的，当然你如果想吃东西的话 ，你可以跟列车员说一下
，去他们的食堂吃饭。

〖Five〗
、疫情期间，铁路部门并没有禁止在高铁上饮食 ，也没有规定不得短暂摘下口罩 。铁路警方表示，虽然高铁也属于密闭空间
，但要像地铁那样完全禁止饮食，这是不现实的
。

〖Six〗、乘坐火车出行 ，乘客需要采用正确的方式去佩戴好口罩。如果是一次性口罩
，一般连续佩戴超过4小时，就应该及时更换一个口罩 。对于长途出行的乘客 ，比较好多去准备几个口罩
。乘客在乘坐火车期间
，比较好不要频繁把口罩摘下来喝水或者用餐。