防晒指数多少合适？防晒霜的防晒指数多少合适？

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一般的防晒霜指数多少合适

一般超市里防晒产品一般都是在SPF指数为15-30的。另外，防晒指数SPF只是表示防晒霜抵挡中波紫外线UVB的能力，防晒指数后面的+号，表示抵挡长波紫外线UVA的能力，一个+号可抵挡四个小时。SPF值越高，防晒时间越长。

如果是在秋冬春三个季节，需要长时间在户外活动，那么可以选择防晒值在SPF25~30左右的样子。但夏日炎炎的时候，需要长时间在户外活动，并且是在海边活动时或者紫外线比较强烈的地方，那么我们则要选用持久型倍数高的防晒霜，防晒倍数要在SPF50以上。

一般来说，如果在室内工作、外出活动不多的情况下，应该使用防晒指数SPF15~SPF20的防晒品；如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，应该使用防晒指数SPF20以上的防晒品；如果到海滨浴场或热带地区旅游，应该使用防晒指数SPF30以上的防晒品。

夏天尽管天气炎热，阳光强烈，在使用防晒霜的时候，SPF15~SPF30之间的防晒霜就能够满足日常需要。在日常如果选择防晒指数较高的防晒霜，很容易导致皮肤遭受较大的刺激，自身暗疮、粉刺等问题。办公室防晒如果大多数时间呆在室内，那就用SPF15 PA+的防晒霜就够了。每隔4-5个小时补涂一次。

一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的人，要选择SPF值在12至20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品。

平日里上学防晒霜一般使用SPF值在30-50之间比较合适。PA值可以选择带有3个+的产品。我们要了解什么是SPF和PA值。SPF代表防晒指数，用来衡量防晒霜对UVB辐射的防护能力。而PA值则是衡量防晒霜对UVA辐射的防护能力。

防晒霜SPF值不宜超过多少?

防晒霜的SPF值最高可达到95以上。低级别防晒产品的SPF指数通常在2到6之间，中级产品为6到8，而高级产品则提供8到12的防护。当SPF值在12到30的范围内，产品被视为高强度或超强防晒产品。

防晒化妆品未经防水性能测定，或产品防水性能测定结果显示洗浴后SPF值减少超过50％的，不得宣称防水效果。宣称具有防水效果的防晒化妆品，可同时标注洗浴前及洗浴后SPF值，或只标注洗浴后SPF值，不得只标注洗浴前SPF值。

防晒霜的SPF值最高可达到95以上，具体分级为：低级防晒品SPF2~6，中级SPF6~8，高等防晒品SPF8~12 ，而SPF12~30的产品则属于高强或超高强防晒品。

防晒产品的防晒指数并非只能到SPF30，SPF50及以上的防晒霜也存在，只是我国现行的标准规定，防晒霜的最高防晒指数为SPF30。这意味着，如果一款防晒霜标称为SPF50，那么它可能在其他国家或地区是可以被接受的，但在我国，它可能不被批准上市。

低级防晒品防晒指数为SPF2~6，中级是SPF6~8，高等防晒品则为SPF8~12 ，SPF值在12~30范围内的产品则属高强或超高强防晒品。根据我国在2007年7月1日正式实施的《化妆品卫生规范》规定，当所测防晒化妆品产品的SPF值高于30，且减去标准差后仍大于30 ，最大只能标注SPF30+，而不能标注实测值。

防晒霜指数多少合适

如果是经常待在室内的上班族，买防晒指数30的就行；如果是长时间在户外暴晒的情况，则建议入手防晒指数50的。防晒霜买30还是50在防晒指数（SPF）上要选择适合自己出行需求的，并非是越高越好。而且防晒霜中含有化学成分，使用防晒霜后，最好使用卸妆水卸妆。

防晒系数并非越高越好，因为高系数防晒霜通常含有较多的防晒添加剂，对皮肤可能带来一定刺激。因此，选择防晒产品应根据实际环境和个人皮肤类型。在室内工作，SPF8-15/PA++的防晒霜每4小时补涂一次即可；在户外活动，特别是在临水或高原地区，推荐使用SPF30/PA+++的防晒霜，每1-3小时补涂一次。

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