夏季防暑小常识有哪些，夏季防暑小知识

夏季生活小常识

夏季幼儿生活小常识预防中暑夏季温度高，人体排汗很多 ，无法及时补充水分 、盐分
，在烈日暴露时间过长会导致中暑，幼儿也不例外。因此 ，年轻的父母应注意不要让孩子在烈日下玩耍 。

夏季生活小常识涵盖防暑降温
、驱蚊防虫、食物储存 、清洁技巧
、用品选购及简易偏方等多个方面
，以下为具体方法：防中暑：盐茶饮用法取茶叶3克、食盐1克，用开水冲泡后饮用
。盐茶具有明目消炎 、降火化痰的功效 ，夏季常饮可预防中暑，同时缓解感冒、咳嗽
、牙痛及目赤肿痛等症状。

注意室内通风：夏季室内容易潮湿闷热
，要注意开窗通风，保持室内空气新鲜 。同时 ，可以使用空调、风扇等降温设备
，但要避免长时间直吹，以免引发感冒等疾病
。其他注意事项 合理安排作息：夏季白天时间长 ，晚上时间短
，要合理安排作息时间，保证充足的睡眠。同时 ，避免在中午时分进行剧烈运动
，以免中暑 。

夏天生活小常识主要包括食物保存 、衣物清洁
、水分补充、合理起居 、饮食搭配和防晒避暑等方面。具体如下：食物保存：夏季天气炎热，食物易变质腐烂
。肉类等易腐食物应及时放入冰箱保鲜。米面等干货易生虫 ，应放入米缸中
，并置于阴凉通风处，以防虫蛀和变质 。

夏天生活小常识

幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子
、疖子、脓疮 ，蚊虫叮咬皮肤引起感染等
。

有些朋友坐长途汽车，坐船会晕
，这是非常糟糕的经历，不妨随身带点新鲜姜片 ，用其辣味刺激鼻孔
，有一定效果哦！炎热的夏天，没有冷饮水真的是非常着急了。建议你可以将装有热水的杯子放入已经加了盐的冷水中浸泡 ，可以加速开水的冷却 。经常肩部疼痛的朋友
，可以试试用电吹风
。

夏天生活小常识主要包括食物保存 、衣物清洁
、水分补充、合理起居 、饮食搭配和防晒避暑等方面。具体如下：食物保存：夏季天气炎热，食物易变质腐烂 。肉类等易腐食物应及时放入冰箱保鲜
。米面等干货易生虫 ，应放入米缸中
，并置于阴凉通风处，以防虫蛀和变质。

夏季防暑降温有哪些小常识?

夏季防暑降温可借鉴以下生活小常识：补充水分 夏季需及时补水 ，但应少喝饮料 。果汁
、可乐、雪碧 、汽水等饮料含较多糖精和电解质
，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲
。避免阳光 太阳短波辐射对人体伤害大 ，不仅易晒黑皮肤，紫外线照射还易使皮肤患病。

作息有规律 《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则：夜卧早起
，即晚睡早起，把储备的能量消耗掉 ，调整好自己的生物钟 。最佳入睡时间是22：00-23：00；最佳起床时间是5：30-6：30。适当午睡（1小时）促进身体健康
。不用凉水冲脚 一些人喜欢在夏天用凉水冲脚
，其实这种做法是不可取的。

夏季防暑降温的小常识主要包括以下几点： 正确使用遮阳伞 选取面料：面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能较差，应选取伞面较大的伞 。颜色选取：在同等条件下 ，颜色越深的织物抗紫外线性能越好
，如黑色、藏青色
、深绿色等
。

以下是关于幼儿园夏季温馨提示的小常识，供家长和老师借鉴 ，帮助孩子们健康、安全地度过炎热的夏季： 防暑降温 及时补水：鼓励孩子少量多次饮水（温开水最佳）
，避免剧烈运动后大量喝冰水。适当穿衣：选取透气 、吸汗的纯棉衣物，户外活动时戴遮阳帽 ，避免深色衣物吸热 。

幼儿园夏季温馨提示小常识

防暑降温 及时补水：鼓励孩子少量多次饮水（温开水最佳）
，避免剧烈运动后大量喝冰水
。适当穿衣：选取透气
、吸汗的纯棉衣物，户外活动时戴遮阳帽 ，避免深色衣物吸热。避免高温时段外出：上午10点至下午4点紫外线最强，尽量减少户外暴晒 。

夏季气温高
，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节 ，蚊虫也较多
。应注意开窗通风
，保证空气的流通，并定期消毒。在保证室内通风和湿度的同时 ，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动
，以增强机体的抵抗力和适应能力 。行每天12：00 - 14：00，阳光最充足的时候 ，尽量不要让孩子在烈日下外出运动
。

提倡孩子多喝白开水宝宝夏天容易出汗
，体内水分大量流失。若不及时补充水分，会导致细胞脱水 ，严重时甚至引发发热 。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升
，但夏季应摄入1100 - 1500毫升左右的水。因此，多给宝宝喝开水至关重要 ，既能解暑，又能缓解便秘
。